santé, bien être, remise en forme, musculation, préparation physique, sport séniors, Pilates, sports de combat, self défense

Cardio training

Exercices de haute intensité permettant de brûler un maximum de calories, au moyen de circuit training ou de la course à pied. Idéal pour amincir et affiner la silhouette

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Préparation physique

Cela s'adresse aux sports collectifs, individuels, ou à toute préparation spécifique. C'est un programme adapté individuellement, afin de répondre aux exigences physiques de votre pratique

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Pilates

Renforcement des muscles profonds agissant sur la posture au moyen d'exercices travaillant force, souplesse, équilibre et respiration

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Self défense

Taekwondo, hapkido, hankido, ou tout simplement frapper sur des cibles (PAO, raquettes..) et se défouler

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Je vous accompagne, vous motive, tout au long de votre programme afin de réaliser les objectifs que nous fixons ensemble. Grâce à la mise en place d’exercices sur mesure. Que ce soit à domicile, en salle, en plein air ou en entreprise, je vous propose des séances individuelles ou en groupe.
Mettant un point d’honneur à proposer des prestations de qualités, innovantes et diversifiées, je ne cesse de me former à différentes techniques.
Je me déplace avec mon matériel sur Nantes et son agglomération. Me contacter