santé, bien être, remise en forme, musculation, préparation physique, sport séniors, Pilates, sports de combat, self défense

Préparation physique

Cela s'adresse aux sports collectifs, individuels, ou à toute préparation spécifique. C'est un programme adapté individuellement, afin de répondre aux exigences physiques de votre pratique

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Self défense

Taekwondo, hapkido, hankido, ou tout simplement frapper sur des cibles (PAO, raquettes..) et se défouler

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Pilates

Renforcement des muscles profonds agissant sur la posture au moyen d'exercices travaillant force, souplesse, équilibre et respiration

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Cardio training

Exercices de haute intensité permettant de brûler un maximum de calories, au moyen de circuit training ou de la course à pied. Idéal pour amincir et affiner la silhouette

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Je vous accompagne, vous motive, tout au long de votre programme afin de réaliser les objectifs que nous fixons ensemble. Grâce à la mise en place d’exercices sur mesure. Que ce soit à domicile, en salle, en plein air ou en entreprise, je vous propose des séances individuelles ou en groupe.
Mettant un point d’honneur à proposer des prestations de qualités, innovantes et diversifiées, je ne cesse de me former à différentes techniques.
Je me déplace avec mon matériel sur Nantes et son agglomération. Me contacter